豆乳バナナ

豆乳とバナナは相性がいいんです。ココアがおいしさに花を添えますよ。 [1人分50kcal・塩分0ｇ]

 

材料（1人分）

豆乳 -------------------- １カップ
バナナ ---------------------- １本
ココア ----------------- 大さじ１
 
 

手順1

鍋に豆乳とつぶしたバナナを入れて中火にかけ、木べらでかき混ぜながら、とろりとさせて火を止める。

手順2

器に盛りココアをふると完成！

※すぐに固まりますので冷蔵庫に入れなくてもOK。もちろん冷やしても。

浜内千波（はまうち ちなみ）プロフィール

徳島県出身。料理研究家。
1980年にファミリークッキングスクールを東京・中野坂上に開校。『料理は、もっともっと夢のある楽しいもの』をモットーに、これまでに数々の料理本を執筆。現在は料理教室や講演会などを精力的に行う傍ら、TV番組を始めとした様々なメディアで活躍中。日本テレビ「PON！」にレギュラー出演中！

 

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