LUNA （ルナ）
歌手・ラッパーとして長年活動する一方、近年はMr.マリックの娘として数々の人気TV番組にも出演。最近は「有吉ゼミ」の密着企画で22キロのダイエットに成功し話題沸騰中。
徳島のWEBマガジン『フクポン.com』グルメ・美容・レジャー等クーポン満載！
今回は、私のYouTubeチャンネルにUPしている中から、自宅でもできる運動やレシピを紹介します！
このところ自粛要請が続き、運動不足でダイエットもしたいと思っている方は是非、参考にしてみてください♪
自宅トレーニング ソファー編
▶ ヒップスラスト
ソファーのへりに背中の肩甲骨あたりをあて、身体を浮かし水平状態をキープ
その状態からゆっくりとお尻を床につく寸前まで下げて上げるを10回３セット！
▶ マウンテンクライマー
まずはソファーのなどの上に両手をおき、腕立て伏せの体勢になる
その状態をキープしながら山を駆け上るように交互に足を前後する
これを30秒！少しインターバルを置いて３セットやればGOOD！！
YouTube『LUNA公式チャンネル』 には、今回ご紹介した運動を詳しく説明＆実践した動画の他、「階段や段差を使った運動」など様々なフィットネス動画に加え、お家で簡単にできる「ダイエット料理」なども随時UP中ですので、是非チャンネル登録して一緒に“美BODY”を目指しましょう♪
LUNA新連載 記事一覧
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今回は本誌特集に合わせ、美肌にはかかせないコラーゲンやビタミンが豊富なヘルシー栄養満点！しかもメチャウマで身体も温まる、韓国の定番人気の鍋「タッカンマリ」をご紹介します！！
お取り寄せダイエットグルメ編 健康に良い絶品お取り寄せグルメをお教えします！
今回は、本誌のお取り寄せグルメ特集に合わせ、LUNAがオススメする美BODYサポートしてくれるダイエット食品やヘルシーフードのお取り寄せグルメを紹介しちゃいます!!
特別編 やしろ優ちゃんが10キロ痩せた！LUNA式ダイエットメソッド
今回はお友達の芸人・やしろ優ちゃんから相談を受け、初のダイエットサポート企画を決行！今回はその半年間に渡る全貌と、皆さんにも参考になるLUNA式ダイエット法をお届けします！！
Vol.3 ダイエットには欠かせない食事のことについてお届けします！
今回の美BODY相談室は、ダイエットにオススメの食べ物と、注意が必要な食べ物をダイエット・インストラクターの視点からそれぞれ５品づつ紹介します！
Vol.2 ダイエッター初心者の悩みや質問に答えていきたいと思います！
今回の「美BODY相談室」は、フクポン読者やLUNAのインスタ等でたくさん質問をいただいたダイエッター初心者の悩みや質問に答えていきたいと思います。
Vol.1 YouTubeを使って、脂肪を燃焼！！
今回は、私のYouTubeチャンネルにUPしている中から、自宅でもできる運動やレシピを紹介します！このところ自粛要請が続き、運動不足でダイエットもしたいと思っている方は是非、参考にしてみてください♪
”LUNA”新連載スタート記念インタビュー
この度、日本テレビの大人気番組「有吉ゼミ」にて、半年間に渡る密着ドキュメンタリー企画「筋肉ダイエット」で、みごと“22キロ”のダイエットに成功し話題沸騰中の歌手でタレントのLUNAさんが、本誌での連載スタートが決定！それを記念して今回は、LUNAさんに本誌独占インタビューを決行！次号から始まる気になる連載内容はいかに！？
MAGAZINE LIST
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整理収納サービス・インテリアコーディネートを中心に「暮らしとすまい」に関することをトータルでご提案。
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フクポン.com掲載店の店主の方に、趣味について熱く語っていただくコーナーです！
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TVでもおなじみの徳島県出身の料理研究家・浜内千波先生が、身近な食材を使った簡単で美味しいレシピをご紹介♪
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フクタロウが様々なゆるキャラと対談を行います。
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徳島の皆さんと一緒に運気を鍛えて、良い部分を伸ばし、苦手な部分はちょっぴり克服出来る風水をご紹介出来たらと思います。
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毎回各界で活躍する著名人の方々が人生最後の食事、つまり「最後の晩餐」について語る究極の選択コラムである。
WEB連載
月イチ連載!! ランチレポート お店のランチをもっと詳しくご紹介します!!
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フクポン編集部員が実際に体験してきました！！その様子をご紹介しますッ!!
